Comment faire un wrap au poulet faible en glucides



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Décollez et jetez la peau. Le moyen le plus simple est de peler de la gauche et de la droite. La partie de la colonne vertébrale est un peu plus difficile à tirer, coupée avec un couteau au fur et à mesure.

Couper en deux. Pour le portionnement et pour mieux cuire. (Une moitié pour une portion).

Saupoudrez beaucoup de sel sur la viande et frottez.

Mettez dans une casserole d'eau bouillante ou de bouillon. Attendez qu'il atteigne une ébullition roulante, puis laissez mijoter pendant 10 minutes. De cette façon, la poitrine reste tendre et parfaitement cuite.

Coupez une gousse d'ail en dés.

Pour se débarrasser de la peau. Pressez l'ail avec un couteau.

Tenez la partie en pointe et pressez doucement.

La chair tombera.

Couper les tomates en dés, coupées en deux, coupées horizontalement (pas complètement)

Et verticalement

Puis vers le bas comme ça

Mettez-les dans le même bol que les ails.

Hachez du persil

Lancer

Ajoutez du jus de citron vert.

Le poivre noir et le sel (le dernier à mettre car le sel va extraire l'eau de la tomate et la rendre détrempée). Vous pouvez ajouter de l'huile d'olive de poivron ou des noix hachées, si vous le souhaitez.

Déchiqueter le poulet

Mettez le congé de laitue.

Ajoutez la salsa.

Rouler et savourer votre nourriture maigre. 💗💗💗


Voir la vidéo: Poulet croustillant cétogène!


Article Précédent

Comment faire de la crème caramel (crème à l'envers)

Article Suivant

Comment faire une explosion de baies brillantes